Seniorensport - Ilona Schönegge

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Seniorensport
Sturzprophylaxe

Wir werden immer älter, und das Sturzrisiko wird größer. Pro Jahr werden deutschlandweit über 4 Millionen Stürze registriert. Ein Drittel der über 65jährigen stürzt mindestens 1 x pro Jahr. Die meisten Sturzrisiken findet der Mensch bei sich selbst, und sie sind somit auch dort - z.B. mit geeignetem Training zu beheben. Mit dem Training im Sturzprophylaxe-Kurs ist es möglich, das Sturzrisiko zu senken.
Durch die Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination wird Ihre Sicherheit im Alltag gefördert. Ihr Selbstvertrauen wird durch die Schulung Ihrer Wahrnehmung, Orientierung, sowie Reaktions- und Erinnerungsvermögen gestärkt. Ebenso wächst die Freude an Bewegung - auch durch Musik und Tanz. Ihre Geschicklichkeit und Ihr sicherer Gang werden gefördert, Sie erkennen Sturzrisiken in Ihrer Wohnung und Ihrem Umfeld...

Osteoporose-Training

Sport und Bewegung sind gesund - auch (und gerade) im Alter. Über Bewegung bauen Sie Muskulatur auf, über Belastung stärken Sie Ihre Knochen. Belastung der Knochen und Training der Muskulatur sind sehr wichtig. Haben Sie Osteoporose? Dann sind Sport und Bewegung ein absolutes Muss!

Cardio-Fitness

Die Kräftigung von Herz und Kreislauf hat einen präventiven und positiven Einfluss auf die Gesundheit. Cardiofitness, sowie Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen werden sinnvoll integriert, um Sie sensomotorisch zu schulen. Es erwartet Sie ein bunter Übungspool und kreative Gestaltung Ihrer Cardiofitness-Stunden.
Preis je Kurs:
10 Stunden á 60 min.
Paar-Kurse (2)    180 € / Person
Gruppe (3 - 5)    120 € / Person
Gruppe (6 - 8)      60 € / Person

Einzelkurse und Hausbesuche nach Absprache.
Weitere Informationen und Termine auf Anfrage.
Kursort: Hauptstr. 21 - 76596 Forbach

Aktualisiert: 13.06.2022
WEB-Design: Ilona Schönegge

Aktualisiert: 13.06.2022
WEB-Design: Ilona Schönegge
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